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Guía de alimentación para runners

Albert Grabulosa Reixach

Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo. Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentación. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo..

Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a l Tipo Libro Electrónico Autor ALBERT GRABULOSA Año 2015 Idioma Español Formato DESCARGA DIGITAL Género Literario SALUD Y DESARROLLO PERSONAL, FAMILIA Y SALUD, FORMA FÍSICA Y ALIMENTACIÓN, DIETAS Y RÉGIMEN ALIMENTICIO Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion.

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9788466656184 ISBN
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Sofi Voighua

Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentación.

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Mattio Mazios

Guía de alimentación para runners (Spanish Edition) eBook: Albert Grabulosa Reixach: Amazon.ca: Kindle Store Paleo dieta para deportistas: Guía para una alimentación evolutiva (Runner's Life) (Español) Tapa blanda – 25 abril 2016 de Marc Vergés Serra (Autor) 3,6 de 5 estrellas 13 valoraciones. Ver los formatos y ediciones Ocultar otros formatos y ediciones. Precio Amazon Nuevo desde Usado desde Versión ...

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Noe Schulzzo

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido ... Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentación.

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Jason Statham

La alimentación para runners se basa en una dieta rica en hidratos de carbono integrales (cereales, pasta, arroz…), verdura, fruta de temporada, grasas vegetales (frutos secos, semillas), pescado azul rico en omega-3 (atún, caballa, salmón…), y proteínas magras (huevos, carnes desgrasadas y pescados).

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Jessica Kolhmann

Esta Guía de alimentación para runners es un libro dirigido a aquellas personas que corremos, a las que competimos o las que nos tomamos lo del running como una afición más, a las que disfrutamos encadenando senderos o las que buscamos en el deporte una forma de apaciguar tensiones, a las que corremos por placer y las que lo hacemos por pasión. Lentejas, garbanzos o guisantes son ideales para formar parte de la alimentación para corredores, con bajas tasas de grasas. Pescados ricos en omega 3. Salmón, sardinas, anchoas o atún proporcionan grasa insaturada que protege al corazón, al cerebro y a los …