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Meditacion

Christina Rodenbeck

Te habrás preguntado más de una vez si existe una forma rápida de recobrar la concentración y de centrarse, reanimarse y relajarse a lo largo de un día ajetreado. La meditación es el método perfecto para conseguirlo a cualquier hora del día. Simplemente, intenta reservarte unos minutos para concentrarte, para conectar contigo mismo, y así descubrirás fácilmente que aquello que te está perturbando tu paz, sea lo que sea, no es trascendente. La meditación no consiste en sentarse, en adoptar la postura del loto y cerrar los ojos

La meditación es una práctica saludable, que tiene efectos de bienestar para tu equilibrio emocional y tu estado de salud en general. En este artículo te contamos cómo puede influir en tu cerebro.

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9788484451204 ISBN
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