Mindfulness: un camino de desarrollo personal. Programa de desarrollo personal mindfulness based mental balance.pdf

Mindfulness: un camino de desarrollo personal. Programa de desarrollo personal mindfulness based mental balance

Santiago Segovia

Mindfulness o, mejor, la meditación basada en mindfulness, ha inundado, de la mano de las llamadas Terapias de Tercera Generación, el ámbito de la psicología occidental como técnica de intervención terapéutica en una amplio espectro de trastornos psicológicos y psicosomáticos. Sin embargo, mindfulness, que es la traducción inglesa de la palabra pali sati y que siempre se ha volcado al español como la recta atención, es uno de los componentes del Óctuple Sendero, el camino budista para la liberación del sufrimiento. Mindfulness es, pues, en su raíz, un recurso soteriológico, de liberación y crecimiento personal. Con Mindfulness: un camino de desarrollo personal queremos recuperar ese carácter de mindfulness que está asociado al desarrollo personal antes que a la intervención psicoterapéutica, llenando el espacio que ha quedado entre la práctica de mindfulness en los ambientes budista y cristiano y la práctica que, necesariamente, se ha tenido que adecuar para incluirla en los tratamientos psicológicos. En este libro, además de contextualizar mindfulness, se analizan los principales procesos psicológicos que subyacen al sufrimiento y se pone a disposición del lector el Programa de Desarrollo Personal Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), mediante el que podemos aprender a auto-regular nuestra atención y, con ella, a auto-regular nuestras emociones, motivaciones y la forma de interpretar la realidad, todo lo cual constituye el fundamento de un bienestar psicológico eudaimónico, estable y duradero en nuestra vida. Santiago Segovia Vázquez es Licenciado y Doctor en Psicología. Catedrático de Psicobiología, ha sido Director del Departamento de Psicobiología, Decano de la Facultad de Psicología y Director del Instituto Universitario de Investigación de la UNED. Desde 1999 dirige talleres y cursos de meditación basada en mindfulness, siendo uno de los pioneros en introducir esta práctica en el ámbito de la psicología académica. Creador del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), enseña la práctica de meditación en el Instituto Psicoeducativo Elea (www.eleapsicopedagogia.es).

Mindfulness: un camino de desarrollo personal: programa de desarrollo personal Mindfulness Based Mental Balance (MBMB) Nork: Segovia Vázquez, Santiago Argitaratuta: (2017) Meditación para todos: prácticas semanales para aliviar el estrés, alcanzar el equilibrio y cultivar la alegría Nork: Watkins, Paula Argitaratuta: (2018) Este es el sentido profundo del programa MBMB (Mindfulness Based Mental Balance o Bienestar Psicológico Basado en Mindfulness). Es un programa práctico orientado al desarrollo personal y cuyo pilar es la comprensión de que no podemos experimentar bienestar psicológico eudaimónico duradero y estable si no somos capaces de desarrollar ...

1.93 MB Tamaño del archivo
9788433029157 ISBN
Mindfulness: un camino de desarrollo personal. Programa de desarrollo personal mindfulness based mental balance.pdf

Tecnología

PC e Mac

Lea el libro electrónico inmediatamente después de descargarlo mediante "Leer ahora" en su navegador o con el software de lectura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Para tabletas y teléfonos inteligentes: nuestra aplicación gratuita de lectura tolino

eBook Reader

Descargue el libro electrónico directamente al lector en la tienda www.stayrightsign.org o transfiéralo con el software gratuito Sony READER FOR PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

Notas actuales

avatar
Sofi Voighua

Mindfulness ha demostrado utilidad en una variedad de trastornos mentales y físicos como estrés, depresión, trastornos de ansiedad, trastornos de conducta alimentaria, dolor, cuadros emocionales vinculados a cáncer, etc. La práctica de Mindfulness también ha demostrado efectos positivos en la relación terapéutica y la obtención de habilidades importantes para una buena práctica ... El Mindfulness es considerado una terapia psicológica de tercera generación, y uno de los programas más conocidos es el MBSR (Mindfulness-based stress reduction program) o Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness, considerado como uno de los tratamientos más efectivos para tratar el estrés.

avatar
Mattio Mazios

20 Jun 2019 ... Para muchos el tener una vida en balance y paz puede ser uno de los mayores ... Una ruleta sin fin que lleva por el camino de la autodestrucción y de la ... diabetes, ciertas formas de cáncer y enfermedades mentales) ... En el Programa de Desarrollo Personal de Peace Revolution te ... Thanks for sharing!

avatar
Noe Schulzzo

Por una parte, está el programa de reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, por sus siglas en inglés), un modelo de intervención desarrollado por Jon Kabat-Zinn a finales de la década de 1970, como una terapia complementaria para personas con problemas médicos, a partir de la cual se ha desarrollado un amplio espectro de modalidades ... Hoy en día desarrolla su profesión como Graduado Social la cual ha realizado durante los últimos 20 años, combinada con su pasión que son las Clases de Yoga, talleres y cursos sobre desarrollo personal, físico y emocional, masajes, etc tanto en empresas como particulares, así como sesiones privadas de Presencia Biodinámica y diversas terapias manuales como el Masaje Tailandes.

avatar
Jason Statham

Mindfulness has proved to be useful in a variety of mental and physical disorders such ... Sin embargo también hay que tener un propósito, un objetivo personal para ... Terapia Conductual Dialéctica (TCD): Es un programa desarrollado para tratar ... La BRT considera que el desarrollo del mindfulness en los pacientes es  ... 6 Abr 2020 ... El quinto capítulo nos ofrece una guía evolutiva del desarrollo de la consciencia, ... la recta atención o Mindfulness estaba dirigida al desarrollo personal. Desde ahí describe su programa Mindfulness Based Mental Balance, el cual ... Finalmente, hace un llamamiento al “camino de en medio” y denuncia ...

avatar
Jessica Kolhmann

El programa MBSR, es un programa de 8 semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts en 1979 y considerado la intervención psico-educativa de referencia para el entrenamiento de Mindfulness. El programa de entrenamiento de Mindfulness en 8 semans MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction ) es un curso orientado a ... 1/11/2013 · Con este enfoque, destacan las intervenciones basadas en mindfulness 13, un entrenamiento de autoconciencia que desarrolla efectos psicológicos positivos: sensación de bienestar, reducción de la alteración emocional y mejoras en la regulación del comportamiento14, 15.