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Mindfulness, una técnica de vida

Leonard A. Bullen

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Mindfulness es una técnica que sirve para entrenar y mejorar el ‘músculo’ de la atención, del mismo modo que se hace deporte o se entrena un determinado músculo del cuerpo en el gimnasio ... Cuando algunas décadas atrás el término mindfulness –una técnica de relajación nacida en la cultura oriental– comenzó a recibir mucha atención, su estudio llevó a sugerir que más que una terapia o técnica de meditación, es una filosofía de vida en sí misma.Quienes la practican no podrán mentir sobre los beneficios que trae, sin embargo, en la actualidad y con todo lo que ha ...

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9788499501468 ISBN
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